🐰【魔法兔健康冷知識】 🐰
🔻怕臉長太大，只給小孩吃軟的？小心長大牙齒歪七扭八！🔻
***到底要多咀嚼，還是少咀嚼呢？***
「醫生，是不是吃東西不要太硬比較好？我都讓小孩吃軟一點，怕他以後臉太大」
醫師內心OS：「這個孩子牙弓很窄，長牙空間嚴重不足，果然是 ”吃很軟” ⋯⋯」
於是我跟媽媽解釋，牙床需要多咀嚼、多刺激才會變寬 (讓牙齒有空間排列整齊)。而目前其實是咬得不夠多，而不是咬太多，所以不用限制孩子只能吃軟的。
沒想到過幾天，我就看到韓國頗富盛名的Grand整形外科醫師，寫的以下這段話。
「 事實上，的確有研究報告顯示，咀嚼口香糖能讓集中力與思考力的反應時間變快10%。因為咀嚼口香糖時，通往腦部的血液增加，氧氣與營養素也一同通往腦部。不過如果長時間咀嚼口香糖，會對下巴產生壓力，使咬肌和咀嚼肌增大。」
— 資料來源：引用自《整形聖經》一書。
「 成人的骨頭雖然不會再生長，但是咬肌和咀嚼肌肥大的話，會產生國字臉 ; 青少年的話，由於骨頭還在成長發育，因此更要小心產生骨性國字臉。如果要咀嚼口香糖，最好不要超過十分鐘，不要太常吃太有咬勁的食物，才是避免國字臉生成的良好生活習慣。」
— 資料來源：引用自《整形聖經》一書。
結論就是：
1. 小學以下的兒童，要盡可能的給予不同種類的食物 (不是加工食品喔～)，透過大量咀嚼、刺激上下顎骨的發育。(小時候不愛咀嚼，換牙時就會面臨牙床狹窄，空間嚴重不足的問題。)
2. 青少年時期，適當的咀嚼可以增進大腦的專注力，但過度刺激 (包括：磨牙及咬緊牙關等等習慣) ，可能會形成國字臉。
3. 成人過度咀嚼，則是容易有咬肌肥大的問題。
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