2020年8月17日讀畢需時 2 分鐘

錯誤口腔肌肉運用習慣不改變，戴再貴的牙套也容易故態復萌！｜魔法兔齒顎矯正牙醫診所｜台北南京三民站兒童牙醫

你也有「牙齒亂」,「咬合不正」,「戽斗/小下巴」... 之類的問題嗎？

其實造成上述種種情況的一大常見原因，就是「口腔肌肉運用習慣錯誤」啦！

以下錯誤口腔習慣你也有嗎？一起自我檢查看看吧！

1. 「舌頭習慣掉下來」

舌頭無法習慣一直保持「整片貼合著上顎」的狀態 (休息、吞嚥時都是)。

>> 會使「舌頭」不能發揮「支撐齒顎」的功能，使得齒顎變得狹長，牙齒缺乏生長空間開始變亂，舌頭長期頂到上下顎，也可能產生「戽斗、小下巴」等臉型改變喔！

2. 「吞嚥時嘴唇不當施力」

吞嚥時「嘴唇」會不自覺用力輔助 (正確吞嚥「嘴唇」是無需用力的)。

>> 會壓迫到上/下排牙齒導致牙齒變亂、咬合不正，也影響齒顎和臉型的發展。

3. 「習慣咬緊牙關」、「磨牙」

因為壓力、緊張或習慣，而時常不自覺咬緊牙關，甚至晚上也不放鬆，出現「磨牙」的情況。

會使臉部肌肉過度用力，也容易產生較「方大的臉型」。

(但若反過來「缺乏咀嚼」也不行，可能導致咬合不正、沒有下巴！)

4. 「用嘴巴呼吸」

因為過敏、鼻塞或習慣，而長期使用「嘴巴」來呼吸，而不是正確的「使用鼻子呼吸」。

>> 會使「鼻子」無法發揮「過濾髒空氣」、「加溫、加濕」...等等重要功能。也會讓「舌頭」因為「口呼吸」而被迫掉下來，沒有貼合著上顎發揮支撐功能，危害齒顎、牙齒＆臉型的發展。

***要怎麼避免這些情況呢？***

>> 當然是馬上改正上述種種的「口腔肌肉運用」“壞習慣” 啦！

覺得自己練習很沒頭緒嗎？>>>>

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