🐰【魔法兔健康冷知識】🐰
🔻避免方大臉 & 小下巴🔻
***原來「咀嚼」太多、太少都不行！***
🔻為什麼會有方大的臉型呢？🔻
方臉與大餅臉可能是先天遺傳或後天影響造成。而「後天」形成「方大臉型」的一大原因之一，便是「咀嚼過度」與「磨牙」了！
🔻過度咀嚼、習慣咬緊牙關、磨牙，都不好🔻
適度咀嚼是一件很棒的事，但如果「過度咀嚼」，或者因為壓力大或太緊張，而時常「咬緊牙關」，甚至連睡覺都不放鬆，出現「磨牙」的情況。就會對牙齒、臉部肌肉 & 身體帶來額外的負擔，也可能後天形成方大的臉型。
🔻咀嚼太少也不行，小心沒有下巴！🔻
咀嚼過度會造成負擔，但也不能咀嚼太少或完全不咀嚼。因為適當、均衡的咀嚼，可以訓練「臉部肌肉」、「咬合」和「齒顎的生長」。有助於發展出「整齊的牙齒」、「漂亮的臉型」和「美麗的下巴」喔！
(小下巴自救鍛鍊法：練習咀嚼、正確吞嚥、戒掉口呼吸使用鼻子來呼吸)
🔻適度、均衡的咀嚼才最棒！🔻
現代人飲食大多太過精緻、鬆軟，所以常導致咀嚼不足。可多狂野的吃一些原型食物，比如：撕咬整支雞腿、直接啃食整顆芭樂..等等。
然後記得用每一顆牙齒「均衡的咀嚼」。也別忘了要適時的放鬆、注意睡眠品質才能改善習慣性咬緊牙關 & 磨牙的問題。過猶不及，適度、均衡的咀嚼，最健康哦！
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