🐰魔法兔健康冷知識🐰
「正確的舌頭擺放位置」是什麼？
🔻獲得完美牙齒＆臉型的隱藏密碼！🔻
🔻「舌頭」的重要性🔻
有定期收看「魔法兔健康冷知識」的朋友們，應該都知道：
「舌頭」扮演著「支撐齒顎」＆「幫助臉型健康發展」的重要角色！
🔻標準正確的姿勢是：「舌背貼上顎」 🔻
也就是「舌頭」，不論在休息、吞嚥還是睡覺的時候，都要一直保持著「整片往後、往上貼合著上顎」的狀態！(且嘴巴要閉好、舌頭不能頂到上下排門牙)
🔻「正確舌位」的功效🔻
將舌頭「擺放在正確的位置」，舌頭才能發揮應有功能。
達到以下的神奇效果：
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1. 支撐齒顎正常發展(不會變得狹長)
2. 進而讓牙齒有空間生長，不會亂長長歪。
3. 舌頭不會頂到上下排門牙，造成暴牙、戽斗或小下巴等臉型。
4. 改善口呼吸(鼻子才是正確的呼吸器官)，讓呼吸效率更高，身體也會更健康喔！
🔻「舌頭的擺放」也是需要學習＆練習的🔻
對「習慣正確之人」來說，非常「理所當然」、「無意識」的舌頭擺放位置。對「習慣長期錯誤的人」來說，其實是非常困難、辛苦且難懂的。究竟實際上「舌頭到底要怎麼擺才對」呢？一切都需要有耐心的多多熟悉、練習才行！
🔻正確的「舌頭擺放方式」🔻
1. 舌頭在休息、吞嚥、睡覺時，都要一直保持「整片往後、往上貼合著上顎」的狀態。
2. 注意舌頭不要頂到上下排門牙
3. 同時嘴巴要乖乖閉好(用鼻子呼吸)
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🔻錯誤的「舌頭擺放方式」🔻
(常見錯誤)
1. 舌頭掉下來沒有貼好上顎，或只有貼住舌尖、捲舌！
2. 舌頭頂到上下排門牙
3. 嘴巴開開的
一起加油，好好改正「錯誤口腔肌肉運用習慣」，讓自己越來越美麗、健康吧！
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>> 下期會來教大家「訓練舌頭肌力」的方法，敬請期待哦！
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