🐰魔法兔健康冷知識🐰
🔻”隱性”「鼻過敏」讓你漸漸長歪？用這「6招」跟「鼻過敏」說再見！🔻
🔻沒打噴嚏就表示沒有鼻過敏嗎？🔻
日常的矯正門診，我照例會問家長：
「媽媽，小孩鼻子有沒有過敏？」
「沒有啊，他還好，另一個妹妹比較嚴重，一起床就一直打噴嚏流鼻水 ....」
🔻 小心「隱性」的「鼻子過敏」！🔻
但是看一下孩子的鼻腔，卻發現下鼻甲又紅又腫，牙齒也不整齊，上顎牙弓很窄 。我慢慢地發現，矯正門診裡有一類孩子，是屬於「隱性」的「鼻子過敏」 ，他們唯一的症狀是「鼻塞」，而且可能只有晚上睡前或是早上起來的時候才短暫的塞住 ，偶爾覺得眼睛癢或鼻子癢；除此之外，並不會很常有打噴嚏、流鼻水的症狀 ，也因此常被家長忽略，以為孩子並沒有鼻過敏的問題。
🔻從 “老鼠實驗” 看「鼻塞」對「齒顎發展」＆「健康」的可怕影響🔻
其實「鼻塞」對兒童的「臉型發育」和「口腔發展」都是很有殺傷力的，2016年日本Uchima Koecklin醫師的團隊研究發現，把發育中的老鼠一邊的鼻孔塞住，老鼠的「開口反射」強度減少了3倍 (咬合能力大減)，「舌頭前吐」的力量則變大1.5倍 (不好看，也讓齒顎發展變醜)，同時血氧濃度也降低2% (影響體能＆健康)；白話一點說，就是「鼻塞」的老鼠「咀嚼」和「吞嚥」能力都下降，「舌頭的位置」也變得不正常，比正常老鼠喜歡「往前吐舌」。想像一下狗在伸舌頭喘氣的樣子，就知道這個動作可以幫助呼吸 (但不是人類正常、健康的呼吸方式)；「鼻塞」的老鼠為了「讓呼吸順暢一點」，也會習慣把「嘴巴打開」、「舌頭往前伸」，好吸進更多的氧氣，但同時也「破壞了口腔肌肉的平衡」，讓「咀嚼力下降」。
🔻難以察覺的「隱性」的「鼻子過敏」，成為你的顏值＆健康殺手！🔻
研究中同時也指出 ，其實真正完全鼻塞、只用嘴巴呼吸的人口數只佔鼻塞族群的4.3% ; 多數人都是屬於「嘴巴和鼻子一起呼吸」，鼻子是處於「部分阻塞」的狀況 ，所以並不需要常常張口呼吸 ，也因此常被家長忽略。也有一些比較「ㄍㄧㄥ」的小朋友，知道嘴巴開開不好看 ，因此只會把嘴巴打開一個小縫換氣，換完氣就馬上閉上，這樣其實還是處在鼻呼吸功能缺損的狀態，時間久了一樣會對口腔發育造成影響。
🔻「鼻塞」所帶來的「可怕雪崩效應」！🔻
從老鼠的實驗中我們可以看到，鼻塞會導致「咀嚼力下降」，孩子會不喜歡咬硬的東西、吃飯吃很慢或是不怎麼咬就吞下去 。「咀嚼」的刺激不夠，「顎骨的發育」當然就不會好 ，接著就導致「牙齒空間不夠」 ，「排列不整齊」 。雪上加霜的是，因為「舌頭喜歡往前頂」，導致「吞嚥」的方式也不對，牙齒容易被舌頭推擠，排列就更亂了 。
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因此建議家長千萬不要小看這種偶爾鼻塞、感覺不太嚴重的輕微症狀 ；它其實會影響孩子的口腔發育與正常的臉型發展 。
🔻 如何及早發現「隱性鼻過敏」？🔻
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偶爾鼻塞的過敏兒症狀 ：
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＊平常嘴巴是閉著的，只有看電視或發呆時才會張開
＊晚上睡覺嘴巴開開的 ，有時候會打呼或磨牙
＊不常流鼻涕或打噴嚏，但是偶爾會說鼻子癢或眼睛癢 、容易眨眼睛或是轉鼻子
＊皮膚不好，容易起疹子或異位性皮膚炎
＊牙齒生長空間不足 ，咬合不正
＊不喜歡咬硬的東西、口腔敏感
🔻 6招幫你改善「鼻過敏」＆「鼻塞」！🔻
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1.尋求耳鼻喉科或是小兒科醫師的協助，檢查鼻腔的狀況
2.改善家中環境，減少塵蟎、灰塵及黴菌的累積
3.檢查是否對某些食物有慢性過敏 ，例如：麩質、乳製品、蛋或糖類
4.在空氣較冷或污濁的地方戴口罩
5.每天花10分鐘跳繩或跳蹦床，訓練全身肌耐力，強化心肺功能，增加血氧濃度
6.在專業人士指導下洗鼻子或是練習減量呼吸法，也會對改善鼻塞有幫助
補充資料：
「Jaw opening reflex 下顎開口反射」：指的是在刺激下「下顎可以張開嘴巴的程度」，它的強度通常和「咬合的力量」有關係。
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Source:
Reference:
Uchima Koecklin KH, Hiranuma M, Kato C, et al. Unilateral Nasal Obstruction during Later Growth Periods Affects Craniofacial Muscles in Rats. Front Physiol. 2017;7:669. Published 2017 Jan 10. doi:10.3389/fphys.2016.00669
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